《阿拉丁》茉莉公主飽住減肥　Naomi Scott靠6招瘦身不瘦胸【內附食譜】

迪士尼真人版電影《阿拉丁》（Aladdin）內，飾演茉莉公主的Naomi Scott叫觀眾眼前一亮。今年26歲的英印混血兒Naomi Scott，擁有迷人的S形曲線身段，叫不少女生羨慕。

Naomi Scott向外國媒體表示，演茉莉公主充滿挑戰，因公主的身形不能太瘦，但又要避免給人臃腫感覺，否則穿公主的華麗戲服便不好看。故此，她要不停做運動保時身型，但因工作繁忙不能每天做運動，故要在飲食方面配合，Naomi Scott設計了以下6項減肥秘訣：

1.多元化運動

Naomi Scott認為要減肥，運動絕對不能少，她每周最少做3至5次，但不會只做一項運動，認為一定要夠多元化，她會做健身、Pilates（普拉提）、瑜珈等。由於她熱愛跳舞，故也把它納入為運動之一，因她認為對自己有趣味的運動，才能持之以恒，效益會更大。

▲ Naomi Scott一有時間就做運動，才可達瘦身功效。(IG圖片)

2.零食可繼續食

Naomi Scott認為減肥不代表甚麼也不吃，她會設有零食時段，在兩餐之間感肚餓時，可以吃飽肚又低熱量的小食，如堅果及水果便是她心水之選。

3.嚴選食物種類

平時多只選蔬果、蛋白、瘦肉及穀物種類的食物，同時也不會吃太鹹或太甜的食物。不過她直言自己很為食，偶然也無法抗拒澱粉質及油炸食物，但也要盡量少吃。

4.親自下廚

如果時間許可的話，Naomi Scott會親自下廚，最喜歡用吞拿魚及椰菜花這兩款食材，只需把它們混合一起便當作一餐，低熱量又有營養。她更公開一日三餐的菜單。

早餐：黑麥麵包、煙熏吞拿魚、荷包蛋、鮮榨果汁。有時也會吃水煮蛋配鮮榨果汁或燕麥片。
午餐：魚或雞肉配搭意大利麵或沙律。
晚餐：以簡單輕食為主，如是三文治和一碗湯。

▲ 身型很fit[的Naomi Scott，喜歡下廚，飲食十分健康。(IG圖片)

5.不吃乳製品

Naomi Scott間中會受濕疹困擾，所以盡量戒吃乳製品，如雪糕及奶茶等都較少吃。同時也避免吃加工食品，選擇天然新鮮有機食物。

6.要多飲水及充足睡眠

Naomi Scott說，自己跟一般女性一樣，定時都會做皮膚保養，但她強調多飲水及有充足睡眠才最重要，如果這兩件事做得不好及不足夠，皮膚及身型都很難保持得好。